COLOQUE SUA VIDA NO RITMO CERTO!!!

Olá Pessoal!!!
Depois de muito tempo sem postar nada aqui, espero voltar com força total!!!
E não tenho nem a desculpa da falta de tempo, mas também ando extasiado com as atribulações do dia-a-dia, apesar de ter um física preparado para a prática de exercícios (hehehe)!!!

Pois bem...
Neste domingo terminou, no Fántastico, o quadro "MEDIDA CERTA", com Zeca Camargo e Renata Ceribeli!!

Ficaram com inveja??? Fizeram o programa também???

Pois é!!! Acho que, visto assim, na prática, pode-se perceber os inúmero benefícios da prática de atividades físicas!!! E tempo não é desculpa para não exercitar-se!!!

Segue abaixo, então, uma série de benefícios desta prática, seja ela com caminhadas, corridas, aulas em academias, o que for!!!

NA APRÊNCIA:

* Melhora seu visual
* Melhora sua postura
* Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus
* Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura

NO TRABALHO:

* Aumenta a produtividade
* Menor propensão às doenças
* Melhor índice de freqüência no trabalho
* Combate o estresse e a indisposição
* Melhora sua capacidade para esforços físicos

NO DIA-A-DIA:

* Maior disposição para as tarefas cotidianas
* O coração trabalha de forma mais segura e eficiente
* Aumenta seu fôlego
* Melhor elasticidade e flexibilidade do corpo
* Melhora sua auto-estima
* Você se alimenta e dorme melhor
* Vive melhor e com mais qualidade

NA SAÚDE:

* Aumenta a qualidade e a expectativa de vida
* Melhora seu sistema imunológico
* Previne e reduz os efeitos de doenças como:
* Cardiopatias
* Estresse
* Obesidade
* Osteoporose
* Hipertensão arterial
* Deficiências respiratórias
* Problemas circulatórios
* Diabetes
* As alterações das taxas de colesterol (lipídicas).

Pois é!!!

Então joga a preguiça prá lá e bora exercitar!!!!

E SEM DESCULPAS, PESSOAL!!!

Mas sempre lembrando: procure sempre um profissional de Educação Física!!

Abraços!!!

Professor Jonas Pereira Maciel